坚持锻炼 努力做一个健康的年轻人

#为健康添加苯酚,为新青年加油#

生命不止于运动,生命在于运动,运动对健康非常重要。能提高免疫力和活力,提升生活积极向上的情绪,为健康添加苯酚展现新青年的风采!

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受疫情影响,不能去健身房。其实也没必要。我还可以在家锻炼,效果还是很好的。最重要的是坚持合理运动。

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在家可以选择院子,结合场地和器材,打球,只要循序渐进控制负荷。

锻炼的方式可以多样化。结合各种形式,可以选择节奏感强的音乐配合节奏,也可以利用线上平台进行互动练习,比如最近流行的刘畊宏,提高动作的规范性和连续性!

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运动还能促进睡眠质量,排出体内杂质。我觉得失眠是没有原因的。不然躺着也是妥妥的香。

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做个好青年,健康加酚,伸开腿,闭上嘴。运动才是硬道理!#不一样的青春#

原创文章,作者:gongermao,如若转载,请注明出处:https://ktppt.cn/221913.html

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